Von Anna Halprin als tägliche Praxis entwickelt, bildet das Movement Ritual ^®  eine ideale Bewegungsform, um das Körper- und Bewegungsverständnis auf sanfte bis dynamische Weise zu schulen. Es

• aktiviert und nährt die Wirbelsäule und das Nervensystem
• baut Kraft und Flexibilität auf
• verstärkt und entwickelt den Kinästhetischen Sinn
• vertieft den Atem und erhöht die Vitalität des Körpers
• fokussiert den Geist, entwickelt Konzentration und Wahrnehmung
• öffnet den Weg für kreativen Ausdruck und persönliche Entdeckungen

Movement Ritual setzt sich aus natürlichen und organischen Bewegungssequenzen zusammen, die ein ganzheitliches Verständnis von Gesundheit und Bewusstheit durch Bewegung fördern.

Durch diese Praxis können wir unsere Beziehung zu unserem Körper entwickeln oder erneuern. Wie finden Zugang zur Geschichte, die unser Körper aufbewahrt und zu seiner inneren Weisheit und Gesundheit.

Die fließenden Bewegungsabläufe konzentrieren sich speziell auf die  Wirbelsäule. Deren verbesserte Flexibilität lädt den ganzen Körper mit neuer Energie auf, kräftigt  ihn und lässt innere Verbindungen spürbar werden.

Eine nach innen gerichtete Aufmerksamkeit bezieht Geist und Gefühl gleichermaßen in die Bewegung mit ein. Eine Grundlage entsteht für Imagination, Improvisation und Tanz.

Von der wiederholenden Übung des einfach zu lernenden Rituals profitieren Menschen jeden Alters, mit viel oder wenig Bewegungserfahrung, mit oder ohne Bewegungseinschränkungen.

Die Original-Sequenz des Movement Ritual basiert auf Anna Halprin's langjähriger Bewegungserforschung und Praxis. Sie wird beeinflusst und vertieft durch Ulrika's somatischer Bewegungsstudien z. B. in Gindler-Arbeit, Feldenkrais, experimenteller Anatomie, Bartenieff Fundamentals und Body-Mind-Centering.